Body
Entraînement fonctionnel, renforcement, mobilité et posture. Un corps qui bouge mieux, et qui tient.
FonctionnelRenforcementMobilitéPosture
Coaching premium
Un accompagnement qui vous ressemble.
Un suivi individuel construit autour de vos objectifs, de votre emploi du temps et de votre corps. Body, Mind et Self réunis dans un accompagnement sur mesure, à domicile, en salle, en extérieur ou en entreprise.
Pour qui
Le problème n'est presque jamais la motivation.
C'est le cadre, la progression et l'ajustement qui manquent. Une reprise après une pause, une blessure, une grossesse, ou des années sans bouger : on construit à partir de là où vous êtes, pas à partir d'un programme générique.
Dos, nuque, hanches, sommeil, stress : on travaille la cause plutôt que le symptôme, et le programme s'adapte à votre agenda au lieu de l'inverse.
L'approche
Mind
Respiration et gestion du stress, récupération, sommeil. La partie que tout le monde saute, et qui change tout.
RespirationStressSommeilRécupération
Self
Sophrologie, mindset, confiance. Pour que la régularité vienne de vous et non de la contrainte.
SophrologieMindsetConfianceHygiène de vie
Comment ça se passe
Quatre étapes, sans surprise.
Le premier échange est gratuit et n'engage à rien. Je vous dis franchement si je suis la bonne personne pour ce que vous cherchez.
Premier échange
On fait le point sur votre situation, vos objectifs et vos contraintes.
Bilan
Évaluation de la mobilité, de la posture et du niveau, puis un objectif clair et atteignable.
Programme
Un plan construit pour votre agenda, séances encadrées et travail personnel.
Suivi
On mesure, on ajuste. Le programme évolue avec vous au lieu de rester figé.
Mes compétences
Ce que je sais faire, et ce que je ne fais pas.
Six domaines, travaillés ensemble selon vos besoins. Au-delà, je vous oriente vers un professionnel dont c'est le métier plutôt que d'improviser.
- Entraînement fonctionnel & renforcement
- Mobilité & posture
- Respiration & gestion du stress
- Équilibre hormonal & bien-être féminin
- Nutrition & hygiène de vie
- Mindset & développement personnel
Les prestations
Plusieurs formats, une seule exigence.
À domicile, en extérieur, en salle ou en entreprise. Paris et les Hauts-de-Seine, déplacements possibles dans toute la France et à l'international.
- 01 Séances individuelles Coaching sportif ou yoga, en tête-à-tête
- 02 Programmes privés Un plan complet à suivre entre les séances
- 03 Cours en petit groupe L'énergie d'un groupe restreint, l'attention d'un suivi
- 04 Ateliers & événements privés Sur une thématique, pour un groupe ou une occasion
- 05 Interventions en entreprise Bien-être sur le lieu de travail, en salle ou en extérieur
- 06 Conseil bien-être global Hygiène de vie, sommeil, gestion du stress
Réponse sous 24 heures, du lundi au samedi. Séances possibles en anglais.
Demander un échangeElles et ils en parlent
Ce qu'en disent les personnes accompagnées.
★★★★★
Je n'ai pas commencé la pratique du yoga avec Daïna, mais c'est la première fois que j'ai réussi à trouver une continuité et de l'épanouissement dans ce sport. Elle nous accompagne de manière très adaptée, aussi bien techniquement qu'humainement.
Pauline
★★★★★
Super expérience pour mon premier cours. À l'écoute et attentive, elle a su s'adapter à mon niveau rapidement et je me suis sentie bien challengée et bien accompagnée.
Juliette
★★★★★
C'est une excellente coach. J'ai pu constater l'étendue de ses compétences et son dynamisme lors des cours de renforcement musculaire et de stretching. Je vous la recommande fortement.
André
Votre coach
Daïna Rossignol
Coach sportive diplômée d'État, professeure de yoga Vinyasa certifiée 200H Yoga Alliance, certifiée en sophrologie. Sept ans d'accompagnement, en club, en entreprise, en hôtellerie et en clientèle privée.
2018 – 2019BPJEPS Activités de la forme, mentions A & B
2021Professeure de yoga Vinyasa, 200H Yoga Alliance
2025Certification en sophrologie
2023 – 2025Clientèle privée internationale, Saint-Barthélemy
On en parle
Un premier échange, sans engagement.
Pour comprendre votre situation et voir si mon accompagnement correspond à ce que vous cherchez.
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