Le journal
Conseils, inspirations et actualités.
Ce que je lis, ce que j'observe en séance, et ce qui marche vraiment quand on essaie de prendre soin de soi dans une vie déjà pleine. Sans injonction et sans recette miracle.
Les premiers sujets
Le journal ouvre avec la méthode.
Voici les trois premiers articles en préparation. Ils partiront en même temps que la plateforme.
- 01 Pourquoi la motivation ne suffit jamais Ce qui fait tenir une pratique dans la durée, et pourquoi ce n'est ni la volonté ni la discipline
- 02 Respirer plus lentement qu'on ne le croit L'expiration plus longue que l'inspiration, ce que ça change concrètement sur le stress
- 03 Dix minutes valent mieux qu'une heure Construire une régularité réaliste quand la journée est déjà pleine
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